BIODYNAMIC BREATHWORK TRAUMA RELEASE

 BBTRS® ist eine Form des verbundenen Atems, ein spiritueller und körperlicher Wachstumsprozess, der sich auf die Schaffung von Raum und Entspannung im Körper konzentriert. In BBTRS® wird der verbundene Atem mit Bewegung, Berührung, Sound, Emotion, Meditation/Achtsamkeit kombiniert. Dies macht diese Atemtechnik besonders wirksam und unterstützt uns körperliche Blockaden zu lösen, unser Nervensystem zu regulieren und auf diese Weise zu beseitigen, was traumatische Ereignisse hinterlassen haben.

BBTRS® hat seine Wurzeln in Elementen von Wilhelm Reichs körperorientiertem Therapieansatz, kombiniert mit den weichen und sanften Techniken von Peter Levines Trauma Healing Modality. Darüber hinaus werden östliche und westliche Weisheiten und Techniken, alte Praktiken und modernste Wissenschaft miteinander verbunden.

In BBTRS® liegt der Fokus auf der Beobachtung und Wahrnehmung von Spannungen, die auf körperlicher Ebene deutlich werden. Durch die Kombination der oben genannten, zentralen Elemente ist es möglich Schichten von Körperpanzerungen zu durchbrechen und mentale, emotionale und physische Blockaden aufzulösen, Stress und Anspannung abzubauen. Dies ermöglicht uns eine zunehmend tiefere Verbindung und Verankerung in uns selbst und unserem Potenzial.

Was bedeutet Trauma?

Trauma betrifft uns alle, jedoch in unterschiedlichen Schweregraden. Trauma ist eine körperliche Reaktion, die Teil unseres Körpers wird und entsteht, wenn unsere Systeme überfordert werden, sei es durch ein bestimmtes Ereignis oder durch Lebensumstände. Wenn wir diese Erfahrungen nicht angemessen verarbeiten und „beseitigen“ können, kann sich dies manchmal jahrelang auf körperlicher Ebene (Muskeln, Faszien, Gewebe) festsetzen und sich auf unser gegenwärtiges Leben auswirken.

Die Wirkweise des Atems

Die Modulation des Atems wirkt sich auf unsere emotionalen und körperlichen Zustände aus und verändert die Funktionsweise unseres Nervensystems. Über diese eher sanfte Atemtechnik die mit „Pendeln“ und „Containment“ arbeitet, lernt das Nervensystem mit starken Emotionen, Erregung oder Aktivierung umzugehen ohne davon erneut überfordert zu sein.

Auf diese Weise lösen sich chronische Blockaden, deine vitale Lebensenergie kann in ihren freien Fluss finden und deinem System wieder zur Verfügung stehen.

BBTRS® kann Anzeichen und Symptome lindern, die mit folgenden Erkrankungen zusammenhängen:

• Aufmerksamkeitsdefizitstörung  

• Angst

• Chronische Müdigkeit

• Depression

• Konzentrationsschwierigkeiten

• Zwangsstörung

• Körperliche/seelische Schmerzen

• Posttraumatische Belastungsstörung • Stress

• Stressbedingte Erkrankungen

• Trauma

• Schlaflosigkeit

BBTRS® unterstützt

• Körperliche Ausrichtung 

• Lebendigkeit

• Körperbewusstsein

• Inneres Gleichgewicht

• Verbindung zu anderen 

• Kreativität

• Spirituelle Verbindung

• Emotionale Integration

• Gesundheit & Wohlbefinden 

• Mentale Klarheit

• Selbstbewusstsein

• Entspannung 

BBTRS® ist eine ganzheitlich wirkende, intuitive, integrative Atemtechnik und regt das Lösen von mentalen, emotionalen und physischen Blockaden an. Tiefsitzende Verspannungen, Trauma-Stress und alte, negative, krankmachende Verhaltensmuster und Erfahrungen werden bewusst, sodass du sie verändern und auflösen kannst.

Durch die flexible Kombination 6 Elementen kann BBTRS® tiefer wirken als herkömmliche Methoden.

Die Sitzungen sind in einer Abfolge von Kopf bis Becken konzipiert ( 7 Belts of Tension), um Deinen Geist und Körper von Kopf bis Fuss zu stimulieren und wieder auszugleichen.

Die 6 Elemente

1. Atmung

Im BBTRS® atmen wir verbunden, um den Körper aufzuladen, wodurch muskuläre Verspannungen und emotionale Muster aktiviert werden. Die Empfindsamkeit/ Sensibilität wird gesteigert. Durch den erhöhten Sauerstoffanteil im Blut wird unser Nervensystem und spezifische Segmente der physischen Panzerung (“Body Armoring”) reguliert, sowie die Kontrollmechanismen unseres rationalen Verstandes gelockert. Dadurch kann unsere „Körperintelligenz“ selbstregulativ wirken, was bei jedem Menschen und bei jeder Sitzung anders aussehen kann.

2. Bewegung

BBTRS® verwendet sowohl somatische als auch kreative Bewegungsübungen, um Vibrationen zu erzeugen, zuzulassen und Energie im Körpergewebe freizusetzen. Dies kann Faszien-Öffnung, “Core tension release” und therapeutischer Einsatz von Tanz umfassen.

3. Berührung

BBTRS® verwendet bewusste Berührung auf vielen Ebenen, vom energetischen Feld des Körpers bis zum Kontakt mit den tiefliegenden Muskeln. Sie wird mit Sensibilität angewendet, um das Bewusstsein zu steigern und den Energiefluss zu unterstützen.

4. Sound

Die Verwendung von der eigenen Stimme ist ein wichtiges, unterstützendes Werkzeug für BBTRS® Sitzungen. Es wirkt sich auf unser Nervensystem aus und hilft, Emotionen wieder in den Fluss zu bringen.

5. Gefühle

Sanfte Freisetzung von Emotionen kann Teil einer BBTRS® Sitzung sein. Du wirst dabei unterstützt, präsent zu bleiben, während Du tiefere Gefühle und Empfindungen erneut erlebst – aber auch an Deinen “sicheren Ort” zurückzukehren, wann immer es notwendig ist. Dieses Pendeln ist der Schlüssel zum BBTRS®-Ansatz und hilft Dir, Trauma und Blockaden freizusetzen und zu integrieren.

6. Meditation/Achtsamkeit

BBTRS® beginnt und endet mit der Meditation bzw. der Achtsamkeit im Hier und Jetzt. Sie wird verwendet, um Resonanz im Practitioner und Integration für den Klienten zu unterstützen. Es ist auch der Ruhezustand, in den Geist und Körper nach BBTRS® Sitzungen oft zurückkehren.